問題解決型スポーツ現場のKYT

医療や介護現場を始め建築工事や失敗を未然に防ぐためのKYT（危険予知トレーニング）。現場で予想される危険を事前にシュミレーションし回避のトレーニングを全員が共有することで作業の安全を確保するものです。学校部活動、学校体育、オフィシャルクラブ等で、なぜ故障するか、故障の原因は何か、故障を防ぐためどこに何を注意するか、個人の筋肉強度関節特徴に応じたきめ細かい判定、予知、予防トレーニングを探りご呈示します。〜整形外科系スポーツ系鎮痛処方　キネシオ長島〜静岡市小鹿3−8−9　0120−932−369　090−7853−3107

～柔軟性向上のために❸～

| Comment(0) | 柔軟性向上のために

～柔軟性向上のために❸～

❸大腿直筋・・・・・仰向け　片方の膝を抱え股関節屈曲　抱えた手を離す　
　　　　　　　　　　　なるべく股関節屈曲を深く維持する
　　　　　　　　　　①膝かかえ　離す　弱　足首つま先上げる　20秒2回
　　　　　　　　　　②膝かかえ　離す　強　足首つま先上げる　20秒2回
～柔軟性向上のために❸～

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Posted by kinesio. at 2013年11月21日16:55

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