問題解決型スポーツ現場のKYT

医療や介護現場を始め建築工事や失敗を未然に防ぐためのKYT（危険予知トレーニング）。現場で予想される危険を事前にシュミレーションし回避のトレーニングを全員が共有することで作業の安全を確保するものです。学校部活動、学校体育、オフィシャルクラブ等で、なぜ故障するか、故障の原因は何か、故障を防ぐためどこに何を注意するか、個人の筋肉強度関節特徴に応じたきめ細かい判定、予知、予防トレーニングを探りご呈示します。〜整形外科系スポーツ系鎮痛処方　キネシオ長島〜静岡市小鹿3−8−9　0120−932−369　090−7853−3107

〜柔軟性向上のために❷〜

| Comment(0) | 柔軟性向上のために

〜柔軟性向上のために❷〜

❷中殿筋・・・・・・横に寝る　上の膝を曲げて真横に上げる。
　　　　　　　　　　①横寝（真横）　弱　　膝屈曲　
　　　　　　　　　　　足首つま先上げる　背屈以下同じ　20秒2回
　　　　　　　　　　②横寝（真横）　強　　膝を伸展させる　
　　　　　　　　　　　足首つま先上げる　20秒2回　〜柔軟性向上のために❷〜

〜柔軟性向上のために❷〜

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Posted by kinesio. at 2013年11月21日16:53

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学校部活動、クラブチームで筋関節の機能を例示しながら個人毎に故障の前兆を見抜きます。パフォーマンスアップテーピングをご紹介。ハイスピードカメラの分析で「こうすると故障減ります」「ここをこう動かしましょう」と例示でアドバイス。痛みを抑えて大会出場、勝てる試合に勝ちましょう。鎮痛率8〜7割の施術もします。

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