問題解決型スポーツ現場のKYT

医療や介護現場を始め建築工事や失敗を未然に防ぐためのKYT（危険予知トレーニング）。現場で予想される危険を事前にシュミレーションし回避のトレーニングを全員が共有することで作業の安全を確保するものです。学校部活動、学校体育、オフィシャルクラブ等で、なぜ故障するか、故障の原因は何か、故障を防ぐためどこに何を注意するか、個人の筋肉強度関節特徴に応じたきめ細かい判定、予知、予防トレーニングを探りご呈示します。〜整形外科系スポーツ系鎮痛処方　キネシオ長島〜静岡市小鹿3−8−9　0120−932−369　090−7853−3107

〜柔軟性向上のために❻〜

| Comment(0) | 柔軟性向上のために

〜柔軟性向上のために❻〜

❻中殿筋前部・・・・膝を伸ばして座る　両太ももを回内させ、
　　　　　　　　　　同時に股関節屈曲
　　　　　　　　　　　①無理なく　20秒２回　足首つま先上げる
　　　　　　　　　　　②可能な限り　20秒２回　足首つま上げる
　　　　　　　　　　　③体を左右に揺らしながら可能な限り　
　　　　　　　　　　　　20秒2回　足首つま先上げる　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　注意点　吊りやすいので徐々に。
〜柔軟性向上のために❻〜

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Posted by kinesio. at 2013年11月21日17:00

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「キネシオ長島テーピング」
学校部活動、クラブチームで筋関節の機能を例示しながら個人毎に故障の前兆を見抜きます。パフォーマンスアップテーピングをご紹介。ハイスピードカメラの分析で「こうすると故障減ります」「ここをこう動かしましょう」と例示でアドバイス。痛みを抑えて大会出場、勝てる試合に勝ちましょう。鎮痛率8〜7割の施術もします。

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